Гаджеты для бега, которые помогают во время тренировок

Как повысить эффективность тренировок? Обратить внимание на цифры, довериться фактам, статистике и следить за своим здоровьем. Особенно это важно в беге – когда нужно отсчитывать километраж, время, средний пульс, количество шагов, насыщение крови кислородом, сожженные калории и не только. А еще, хотелось бы бежать с музыкой. А еще, нужно куда-то пристроить телефон. Во всем этом помогут гаджеты для бега от АстМаркета. Давайте разбираться, какие виды умной экипировки могут сделать тренировки эффективнее.

Спортивные часы

Выбирать часы для спорта – значит не просто покупать гаджет, а инвестировать в свой активный образ жизни. Рассматривая разные модели, учтите, какие функции вы бы хотели использовать.
• Пульсометр: помогает отслеживать сердечный ритм во время тренировок.
• GPS: обеспечивает точный трекинг маршрута и дистанции.
• Датчик кислорода в крови: позволяет оценить физическую форму и эффективность тренировок.
• Шагомер: отслеживает количество пройденных шагов и активность в течение дня.
• Мониторинг сна: анализирует качество сна и помогает при необходимости корректировать режим.
• Уведомления: оповещает о звонках, сообщениях и событиях.
• NFC: дает возможность бесконтактной оплаты.
• Водонепроницаемость: позволяет использовать часы не только для бега, но и для плаванья и других тренировок в воде.

При выборе стоит обратить внимание также на дизайн, внешний вид, а главное, – удобство. Часы для бега предназначены для регулярного ношения, поэтому они должны вам нравиться и комфортно сидеть на руке, не мешая движениям. Важным фактором будет батарея. Для многих принципиально важно время работы от аккумулятора и частотность подзарядок. Не забудьте подумать и о совместимости. Будет удобно, если при необходимости модель часов будет совместима с вашим телефоном и приложениями. Одни из самых хороших моделей для бегунов: Garmin Forerunner 945, Suunto 7 Sandstone Rosegold, Samsung Galaxy Watch5, Huawei GT 3 JPT-B29 Black SS, Coros Pace 2.

Наушники для бега

Мотивирующий плейлист, полезная аудиокнига или интересный подкаст – многие дополняют свою тренировку музыкой или информацией. Если это приносит вам удовольствие, делает занятия приятнее и увлекательнее, то вам обязательно нужны подходящие наушники. Сразу отметим, что для бега не подойдут стандартные проводные варианты – шнур, соединяющий их с телефоном, будет мешать и отвлекать в движении. Для бега советуем присмотреться к таким моделям.
•       Вкладыши: компактные, легкие, но у некоторых могут выпадать из уха во время бега.
•       Накладные: более объемные, обеспечивают более качественное звучание.
•       Костные: передают звук через вибрацию костей черепа, при этом уши открыты для внешних звуков. Это безопаснее для пробежки в городских условиях.

Важно, чтобы у наушников было удобное для вас крепление. Это могут быть заушные дужки, спортивные крючки или специальные вставки для лучшей фиксации. Амбушюры не должны вызывать дискомфорта при длительном ношении. А если вы носите очки, проверьте, чтобы крепление наушников не мешало их дужкам. Качество звука важно, но следует обратить внимание и на звукоизоляцию. Именно для бега стоит выбирать модели без полного шумоподавления, чтобы вы могли слышать, что происходит вокруг, знать о приближающейся машине, велосипедисте или самокатчике. При выборе присмотритесь к таким устройствам: Xiaomi Mi Sport Bluetooth Headset, JBL Tune 125BT, MPOW Flame Sport, JBL Endurance Run BT, Soul S-Gear.

Чехлы для телефона на руку

Если вам важно оставаться на связи в любое время, если ваши спортивные часы или фитнес-трекер работают в связке с приложением, или если ваши наушники подключены к телефону, и вы выбираете музыку или книги в процессе занятий – вам нужно иметь при себе на пробежке смартфон. Оптимальным вариантом для этого станет специализированный чехол. Он не будет мешать во время бега, но позволит всегда иметь телефон под рукой. Он должен быть изготовлен из подходящего материала, чтобы чехол не натирал во время тренировки. Например, подойдет неопрен, эластичный нейлон или силикон. Для комфортной посадки на руку важно проверить систему регулировки. Кроме того, сам телефон должен надежно крепиться, чтобы не выпасть и не повредиться при занятиях. Обратите внимание также на: удобство доступа к экрану, наличие отсека для ключей и прорези для наушников при необходимости.

Фитнес-трекер

Такой гаджет пересекается по своему назначению со спортивными часами. Но в отличие от них, зачастую имеет более ограниченный функционал, меньшую точность и работает только в связке с телефоном. Но фитнес-браслет отлично подойдет для любительских тренировок, его возможностей вполне достаточно, чтобы отслеживать пульс, шаги, сожженные калории и не только. Такая техника порадует помимо всего прочего и приятной ценой. Поэтому, выбирая между спортивными часами и фитнес-трекером, отталкивайтесь от ваших индивидуальных запросов. Определите, какие возможности устройства вам важны, а какими вы бы и не пользовались. Советуем обратить внимание на данные модели: Xiaomi Mi Smart Band 8, Honor Band 6, Samsung Galaxy Fit 2, Huawei Band 8, Gsmin G20.

Умные весы

Такой гаджет поможет не только узнать вес, но и получить множество полезной информации о своем здоровье. Умные весы определят: индекс массы тела (ИМТ), количество жира, воды и мышечной ткани в организме, скорость обмена веществ, физический возраст тела и не только. Весы с такими возможностями – незаменимый друг любого спортсмена. С ними вы легко можете отслеживать результативность тренировок, собирать статистику и изменять свою программу в зависимости от ключевых показателей. Устройство может быть полезно не только для тех, кто занимается бегом, но и для всех, кто занимается спортом, любит точные цифры и стремится к конкретным результатам. Среди популярных моделей пользователи особо выделяют Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, Swiss Diamond SD-SC 002 W, Redmond SkyBalance 740S, Picooc S3 Lite V2, Medisana BS 444. Бег – отличный вид спорта, подходящий как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов. Он укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сжигает калории, укрепляет мышцы, улучшает координацию, сон, настроение, помогает бороться с тревогой и стрессом. А чтобы занятия спортом приносили еще большее удовольствие и результат, можно вооружиться специализированной техникой.
В АстМаркете будут рады помочь подобрать любые гаджеты для спорта под ваши цели. Тренируйтесь эффективно вместе с техникой из нашего магазина.